Выход Силой на Одну и Две руки за 5 Минут! Канал Спортики - https://www.youtube.com/c/sportiki
Если вы хотите разнообразить свои тренировки или просто выглядеть круто на спортивной площадке, то вам обязательно нужно уметь делать выход силой на две руки. Но для того, чтобы научиться делать на две руки, сначала нужно научиться делать на одну руку. А как научиться делать выход силой мы расскажем вам в этом видео! Упражнения на турнике являются базовыми упражнениями. А тренировка на улице может в какой-то степени заменить зал. Воркаут никогда не устареет! Спорт будет жить!

►ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524
►ГРУППА Archo Morris в VK - https://vk.com/club126911329
►Мой Вконтакте - http://vk.com/id82353992
►Мой Instagram - https://www.instagram.com/archomorris/
►Мой Английский канал - https://www.youtube.com/channel/UCBQ7A0bhyQDeQ1rWsP4ClkA
►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32W4nNU7KBWwXr0lFU_dZ38j
►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WOeoDfq8cOU_P3RzQlYC_T
►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32XhYN4RG7mim0UJfdw1V1cL
►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32V_3D0ffNgS1Y7ubGo1Zzm6
►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLS1Y2GZ7f32WG6ecvACjQik5Zcw6euh4f

#выходсилой #выходсилойнаоднуруку #выходсилойнадверуки #какнаучитьсявыходсилой #какделатьвыходсилой #подводящиеупражнениядлявыходасилой #тренировка #тренировканаулице #воркаут
  • Dmitriy Kon'kov

    Делаю выход силы на одну легко. Подтяниваюсь всего 10 ( 9 чистыми, а десятый туго)

  • Halid. Al'biev

    я 5,6 раз по моему подтягиваюсь чистых и могу делать выход на две с раскачкой

  • Ziso Ziss

    я на брусьях 30 легко подтягиваюсь 10 раз с трудом выход силой не разу в молодости подтягивался 23 на правой три раза на левой 1 выход раз 8-10 80 кг сейчас мне 48 93 кг

  • 4PSON

    Артур я подтягиваюсь 5 раз и делаю выход на 1

  • ELECTRO

    ВСЕМ ПРИВЕТ Я НАЧИНАЮШИЙ БЛОГЕР ПО РОЗНАОБРАЗИЮ ОСНОВНОЙ БУДЕТ ТРЕНЕРОВКИ ПОДЕРЖИТЕ МЕНЯ А Я ЗАМЕН ВАС

  • Daniel Stoun

    10 подтягиваний (7 чист 3 не оч) 60 от пола. 15 брусьев. Делаю 3 выхода на одну за подход

  • Halid. Al'biev

    артем посмотри сколько выходов на две руки у тебя получится чистеньких без раскачки как Слава...

  • GoedVcc Vfdbnn

    очень слабый выход на два,я в свои 14 делаю в 100 раз лучше!

  • sliwki snow

    Я офицерку делал так что флажок нет проблем

  • SeRgO Jb

    10 раз подтягиваюсь, и могу выйти на 1 руку

  • Jegasir

    эх я могу ОТЖИМАТЬСЯ на турнике до подмышки можно так сказать но не могу держать флажок ((

  • Halid. Al'biev

    ты артур или артем или арчо как тебя зовут

  • Nikolay Shestak

    я и половины того не умел делать подтягивания , брусья отжимания , весил я 64 кг и делал 5 силовых , много зависит от техники и взрывной силе.

  • Egor Andreevskiy

    Вообще научился за лето делать и офицерский и выход на 2 и фляг

  • tra tra

    30 отжимания на брусьях чтобы на одну выйти? Я на брусьях максимум 15 смогу, но на 1 делаю идеально

  • EviL Ckraken

    База ето хорошо но я виход на одну делал когда еще чистих 3 раза подтягивался ; )

  • AI_tR0I\I Gal\/leR

    Хм, странно, я делал выход на две но не могу флажок...

  • elena dooz

    мне 12 я 15 подтягиваюсь чистыми выход на 1 и подъём с переворотом

  • Beezy

    Подтягиваюсь на турнике 12 раз но, на брусьях только один выжимаю

  • Winston Siniy

    Ты рофлишь? Я делал выход на 1 с 5тью подтягиваниями(пусть и 20 отжиманиями на брусьях) ,в общем ты дал сильно завышенную базу

  • Sasha Butakov

    Зделай вихад кистями

  • Archo Morris

    https://www.instagram.com/archomorris/ - подписывайтесь ко мне, бойцы!

  • Cube rubik

    Спасибо большое!Понятное объяснение)

  • HAWT

    делаю 10 брусьев, 70 отжиманий, 5 чистых подтягиваний и делаю выход на одну, нахуй ты людей в заблуждение вводишь?

  • Legeon Dark

    Привет, друг! Готов победить себя и свою лень, тогда присоединяйся к нам. Мы тебе поможем с тренировками, питанием, мотивацией — твоим развитием. Если есть желание то развивайся вместе с нами и измени себя, знай ведь только ты, ты можешь изменить себя и больше никто!И так, ты готов? Тогда давай свернём горы!https://vk.com/club170150655

  • Fragick

    8 подтягиваний, 33 отжимания и 11 отжиманий на брусьях у меня

  • Egor Andreevskiy

    Я подтЯгивался 6 раз максимум и начал делать выход на одну теперь делаю 10 раз потягиваний и делаю вход на две

  • Yaroslav4ik 007

    Врёшь... я подтягиваюсь 12-13 раз (Рекорд 16 раз) на брусьях вообще не могу. И делаю выход на одну

  • lol lol

    Делаю 18 подтягиваний и делаю на две.

  • Igor Brezhnev

    У меня дико болят кисти во время флажка. Подскажите, что делать?

11 простых элементов на турнике| Workout |AlexTuri
Состязание Мощных Подростков!
Подтягивания от LvL 1 до LvL 80 (КАКОЙ У ТЕБЯ?)
Самый сложный выход силой + УБОЙНЫЙ ФУТБОЛ - Денис Вовк и Виктор Блуд
КРИС ХЕРИА. ПОЧЕМУ не выходит ВЫХОД СИЛОЙ? Выход силы на две руки - новые фишки!
Как Накачаться Подростку.Тренировки.Питание.Советы.Самое смешное видео .
ВЫХОД СИЛОЙ за 5 МИНУТЫ !!! Как быстро научиться делать выход силой выход на две ?!
ВОРКАУТ БИТВА 2х2 (4 УРОВНЯ)
Когда Фитнес-блоггер работает Учителем в школе!
VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов
ШВАРЦЕНЕГГЕР против СТАЛЛОНЕ
ПОДСТАВА НА СОРЕВНОВАНИЯХ | ТОП АТЛЕТЫ В ШОКЕ!
© 2018 WorldOfTanks — Все о игре Мир Танков обзоры видео, настройки от блогеров Джоба или Амвея 9 15 эволюция в видео. Все материалы размещенные на сайте взяты из свободных источников, принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Администрация ответственности за содержание материала не несет и убытки не возмещает.